Tri thức khoa học đóng vai trò trung tâm trong việc hình thành nhận thức về lối sống cân bằng. Khi con người hiểu rõ các nguyên tắc khoa học cơ bản, họ có xu hướng đưa ra lựa chọn có ý thức hơn. Giáo dục sức khỏe giúp cung cấp thông tin mang tính hệ thống và dễ tiếp cận. Các nghiên cứu cho thấy kiến thức có thể ảnh hưởng đến thái độ và hành vi. Vì vậy, khoa học xem giáo dục là một công cụ hỗ trợ nhận thức.
Trong bối cảnh xã hội hiện đại, thông tin về sức khỏe xuất hiện ngày càng nhiều. Tuy nhiên, không phải mọi thông tin đều có cơ sở khoa học rõ ràng. Giáo dục sức khỏe giúp người đọc phân biệt giữa kiến thức khoa học và thông tin phổ thông. Các chương trình giáo dục hướng đến việc nâng cao khả năng đánh giá thông tin. Điều này góp phần hình thành nhận thức có chọn lọc.
Nhận thức khoa học còn giúp con người hiểu mối liên hệ giữa hành vi và chất lượng cuộc sống. Khi hiểu rõ cơ chế tác động của thói quen, con người dễ dàng điều chỉnh hành vi hơn. Các nghiên cứu cho thấy nhận thức đúng giúp tăng tính chủ động trong lối sống. Điều này không mang tính ép buộc mà dựa trên sự hiểu biết. Khoa học coi đây là nền tảng của hành vi có ý thức.
Ngoài ra, giáo dục sức khỏe có ý nghĩa trong việc nâng cao nhận thức cộng đồng. Khi kiến thức được chia sẻ rộng rãi, xã hội có xu hướng hình thành những chuẩn mực tích cực. Các nghiên cứu xã hội học cho thấy giáo dục góp phần thay đổi nhận thức tập thể. Điều này tạo điều kiện cho lối sống cân bằng phát triển ở quy mô rộng hơn. Vì vậy, tri thức khoa học đóng vai trò lâu dài trong xã hội.