Thói quen sống tích cực là kết quả của nhiều yếu tố tác động đồng thời trong cuộc sống hằng ngày. Khoa học hành vi cho rằng con người không đưa ra lựa chọn một cách ngẫu nhiên. Mỗi hành vi đều chịu ảnh hưởng từ đặc điểm cá nhân và môi trường xung quanh. Việc phân tích các yếu tố này giúp hiểu rõ quá trình hình thành hành vi sức khỏe. Cách tiếp cận này mang tính khoa học và mô tả.
Yếu tố sinh học đóng vai trò nền tảng trong hành vi của mỗi cá nhân. Tuổi tác, đặc điểm cơ thể và nhịp sinh học ảnh hưởng đến khả năng thích nghi với lối sống. Các nghiên cứu cho thấy cơ thể phản ứng khác nhau trước cùng một điều kiện sống. Điều này giải thích sự khác biệt trong hành vi giữa các cá nhân. Khoa học xem đây là sự đa dạng tự nhiên trong hành vi con người.
Môi trường sống là một yếu tố có ảnh hưởng rõ rệt đến thói quen hằng ngày. Điều kiện sinh hoạt, không gian làm việc và khả năng tiếp cận thông tin góp phần định hình hành vi. Các nghiên cứu xã hội học cho thấy môi trường thuận lợi giúp hình thành thói quen tích cực dễ dàng hơn. Ngược lại, môi trường thiếu hỗ trợ có thể làm giảm khả năng thay đổi hành vi. Vì vậy, khoa học nhấn mạnh vai trò của bối cảnh sống.
Ngoài ra, yếu tố văn hóa và xã hội cũng có ảnh hưởng đáng kể. Giá trị cộng đồng, truyền thống và chuẩn mực xã hội định hướng cách con người nhìn nhận sức khỏe. Hành vi cá nhân thường phản ánh những niềm tin chung của xã hội. Khi nhận thức xã hội thay đổi, hành vi cá nhân cũng có xu hướng điều chỉnh theo. Điều này cho thấy thói quen sống là kết quả của sự tương tác xã hội.